„Schlaf ist Gedächtnistraining“ – Warum Prävention heute im Schlafzimmer beginnt Markus Kamps, Schlafcoach und Praeventologe, warnt vor den unterschätzten Folgen von Stress und schlechtem Schlaf „Viele Menschen trainieren ihr Gehirn mit Apps ode…
„Schlaf ist Gedächtnistraining“ – Warum Prävention heute im Schlafzimmer beginnt Markus Kamps, Schlafcoach und Praeventologe, warnt vor den unterschätzten Folgen von Stress und schlechtem Schlaf „Viele Menschen trainieren ihr Gehirn mit Apps oder Kreuzworträtseln – aber vergessen dabei den wichtigsten Regenerationsfaktor überhaupt: den Schlaf“, erklärt Markus Kamps, Schlafcoach und Praeventologe für Schlaf & Stress. Neue wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass Schlaf, Stressmanagement und Bewegung …