Evidenzbasiert stellt Maria Wolke in Ihrem Buch Ich atme, also bin ich (Meyer & Meyer Verlag, 2026) die kognitive und biologische Zusammenhänge dar, um die Praktizierenden dabei zu unterstützen, mit erprobten Atemübungen ihre Ziele zu erreichen….
Evidenzbasiert stellt Maria Wolke in Ihrem Buch Ich atme, also bin ich (Meyer & Meyer Verlag, 2026) die kognitive und biologische Zusammenhänge dar, um die Praktizierenden dabei zu unterstützen, mit erprobten Atemübungen ihre Ziele zu erreichen. Im Zentrum steht die Frage, wie Atempraxis helfen kann, unser Fühlen, Denken und Verhalten zu verändern. Denn nur wenn wir angemessen atmen, stimulieren wir optimal alle Gehirnfunktionen. Nur wenn unser Gehirn effizient arbeitet, können unser Körper und unser Geist …