Viele Menschen starten hochmotiviert mit Sport- und Ernährungsprogrammen – und brechen nach wenigen Wochen wieder ab. Statt fehlender Disziplin sind es oft unrealistische Erwartungen und zu radikale Ansätze, die einen nachhaltigen Fitness-Neustart ve…
Viele Menschen starten hochmotiviert mit Sport- und Ernährungsprogrammen - und brechen nach wenigen Wochen wieder ab. Statt fehlender Disziplin sind es oft unrealistische Erwartungen und zu radikale Ansätze, die einen nachhaltigen Fitness-Neustart verhindern. Jedes Jahr nehmen sich Millionen Menschen vor, fitter zu werden, abzunehmen oder gesünder zu leben. Der klassische Neustart beginnt häufig mit ambitionierten Trainingsplänen, strengen Ernährungsregeln und dem Anspruch, das eigene Leben von heute auf morgen …