Melatonin, Schlaftracker, Mouth Taping: Unter dem Schlagwort „Sleepmaxxing“ versuchen immer mehr Menschen, ihren Schlaf zu optimieren. Eine repräsentative Studie zeigt jedoch: Als langfristig wirksamste Hebel gelten bei den Befragten nicht Apps oder…
Melatonin, Schlaftracker, Mouth Taping: Unter dem Schlagwort „Sleepmaxxing“ versuchen immer mehr Menschen, ihren Schlaf zu optimieren. Eine repräsentative Studie zeigt jedoch: Als langfristig wirksamste Hebel gelten bei den Befragten nicht Apps oder Supplements, sondern feste Routinen und eine passende Schlafunterlage. Für die Studie „Sleepmaxxing – Projekt Schlaf" befragte die INNOFACT AG im Auftrag der RAVENSBERGER Matratzen GmbH (n= 1040) Personen in Deutschland ab 18 Jahren, repräsentativ nach Alter, …