Wenn im Herbst die Tage kürzer werden, fühlen sich viele Menschen müde und antriebslos. Morgens fällt das Aufstehen schwerer, die Motivation für Sport lässt nach und am Nachmittag fehlt oft die Energie. Doch woran liegt das und was kann helfen, auch…
Wenn im Herbst die Tage kürzer werden, fühlen sich viele Menschen müde und antriebslos. Morgens fällt das Aufstehen schwerer, die Motivation für Sport lässt nach und am Nachmittag fehlt oft die Energie. Doch woran liegt das und was kann helfen, auch im Winter aktiv und leistungsfähig zu bleiben? Eine wichtige Rolle spielt dabei das Licht. Licht ist der Taktgeber Licht ist für den Menschen nicht nur zum Sehen wichtig. Unsere innere Uhr muss jeden Tag neu mit der Außenwelt abgeglichen werden; das wichtigste …