Psychische Belastung zeigt sich nicht immer zuerst in klaren Gedanken oder benennbaren Gefühlen. Häufig verändert sich zunächst der Körper: Der Atem wird flacher, der Kiefer fester, im Brustkorb oder Bauch entsteht Druck, Unruhe nimmt zu oder Erholun…
Psychische Belastung zeigt sich nicht immer zuerst in klaren Gedanken oder benennbaren Gefühlen. Häufig verändert sich zunächst der Körper: Der Atem wird flacher, der Kiefer fester, im Brustkorb oder Bauch entsteht Druck, Unruhe nimmt zu oder Erholung fällt schwerer. In der Psychotherapie kann das Körpergefühl helfen, solche Veränderungen früher einzuordnen und das weitere Vorgehen passend zum aktuellen Belastungsniveau zu wählen. Wenn der Körper früher reagiert als der Kopf Manche Reaktionen werden erst im …