Rückgrat Donaueschingen bietet betreutes Gesundheitstraining für die Generation 50 plus, bei dem alle Altersgruppen gemeinsam trainieren
Donaueschingen. Ab etwa dem 50. Lebensjahr verliert der Körper ohne gezieltes Training kontinuierlich Muskelmas…
Rückgrat Donaueschingen bietet betreutes Gesundheitstraining für die Generation 50 plus, bei dem alle Altersgruppen gemeinsam trainieren Donaueschingen. Ab etwa dem 50. Lebensjahr verliert der Körper ohne gezieltes Training kontinuierlich Muskelmasse. Die Folgen reichen von nachlassender Kraft im Alltag über ein erhöhtes Sturzrisiko bis hin zu Beschwerden an Rücken und Gelenken. Regelmäßiges Krafttraining gilt in der Sportwissenschaft als wirksamste Maßnahme, um diesem Prozess entgegenzuwirken. Das Fitness- und …