Schlechter Schlaf ist in Deutschland ein massives Problem: Laut aktuellen Studien schläft jeder dritte Erwachsene schlecht oder zu wenig. Stress, Gedankenkarussell und fehlende Abendroutinen sind die häufigsten Ursachen. Das deutsche Schlaf- und Entsp…
Schlechter Schlaf ist in Deutschland ein massives Problem: Laut aktuellen Studien schläft jeder dritte Erwachsene schlecht oder zu wenig. Stress, Gedankenkarussell und fehlende Abendroutinen sind die häufigsten Ursachen. Das deutsche Schlaf- und Entspannungsportal Hushiva bietet ab sofort einen kostenlosen 7-Tage-E-Mail-Kurs an, der gezielt dabei hilft, diese Ursachen anzugehen. Der Kurs „Besser schlafen in 7 Tagen" liefert täglich eine kompakte Lektion direkt ins Postfach – mit konkreten Techniken zu Atemübungen, …