Impuls 04: Schlafkompetenz versus Sleepmaxing Das Key-Statement: „Schlaf Dich – wach(er)“ 2. Der Wissensblock Unser Schlaf ist die kraftvollste und gleichzeitig am meisten unterschätzte Energiequelle, die wir besitzen. Nacht für Nacht r…
Impuls 04: Schlafkompetenz versus Sleepmaxing Das Key-Statement: „Schlaf Dich – wach(er)“ 2. Der Wissensblock Unser Schlaf ist die kraftvollste und gleichzeitig am meisten unterschätzte Energiequelle, die wir besitzen. Nacht für Nacht regeneriert sich unser Körper, verarbeitet Erlebnisse, stabilisiert unser Immunsystem und lädt unsere mentale Leistungsfähigkeit wieder auf. Im Tiefschlaf werden Reparaturprozesse aktiviert, Zellen erneuert und das Gehirn „aufgeräumt“. Gleichzeitig sorgt der REM-Schlaf …