Immer mehr Expertinnen und Experten sprechen sich gegen kurzfristige Diäten, radikale Ernährungspläne aus. Stattdessen rücken ganzheitliche Strategien in den Fokus, die Ernährung ohne Verzicht, Krafttraining, Stressmanagement, Schlaf und individuelle…
Immer mehr Expertinnen und Experten sprechen sich gegen kurzfristige Diäten, radikale Ernährungspläne aus. Stattdessen rücken ganzheitliche Strategien in den Fokus, die Ernährung ohne Verzicht, Krafttraining, Stressmanagement, Schlaf und individuelle Lebensumstände berücksichtigen. Der Wunsch nach Gewichtsreduktion ist für viele Menschen nach wie vor präsent. Gleichzeitig zeigt die Praxis, dass klassische Diäten und pauschale Ernährungsregeln häufig nicht zu nachhaltigen Ergebnissen führen. Der Grund: Sie …