Warum viele Vorsätze scheitern und weshalb nicht das Ziel entscheidend ist, sondern die Maßnahmen auf dem Weg dorthin – Erkenntnisse aus Forschung und Praxis. Köln, 7. Januar 2026 – Zum Jahresbeginn nehmen sich viele Menschen vor, mehr Sport zu t…
Warum viele Vorsätze scheitern und weshalb nicht das Ziel entscheidend ist, sondern die Maßnahmen auf dem Weg dorthin – Erkenntnisse aus Forschung und Praxis. Köln, 7. Januar 2026 – Zum Jahresbeginn nehmen sich viele Menschen vor, mehr Sport zu treiben, abzunehmen oder gesünder zu leben. Gleichzeitig zeigt sich Jahr für Jahr, dass ein Großteil dieser Vorsätze bereits nach wenigen Wochen aufgegeben wird. Nach Einschätzung der Personal Trainerin und Gesundheitsberaterin Ilka Wendlandt liegt die Ursache weniger in …