Neue App zeigt, wie kurze tägliche Selbstreflexion die Resilienz stärkt. Wissenschaftlich inspiriert, minimalistisch und kostenlos. Berlin, 23. Oktober 2025 Stress, Erschöpfung, Überforderung. Für viele Menschen gehört das längst zum Alltag. Gle…
Neue App zeigt, wie kurze tägliche Selbstreflexion die Resilienz stärkt. Wissenschaftlich inspiriert, minimalistisch und kostenlos. Berlin, 23. Oktober 2025 Stress, Erschöpfung, Überforderung. Für viele Menschen gehört das längst zum Alltag. Gleichzeitig wächst das Bewusstsein, wie wichtig psychische Widerstandskraft, also Resilienz, für Gesundheit und Lebenszufriedenheit ist. Doch die meisten Programme zur mentalen Stärkung sind aufwendig, kompliziert oder scheitern im Alltag an der fehlenden Zeit. …