Ein gesunder Schlaf ist eine der wichtigsten Voraussetzungen für körperliches und geistiges Wohlbefinden.
Dabei spielt nicht nur die Schlafdauer eine Rolle, sondern auch die Schlafqualität. Richtiges Schlafen umfasst verschiedene Aspekte, die sich p…
Ein gesunder Schlaf ist eine der wichtigsten Voraussetzungen für körperliches und geistiges Wohlbefinden. Dabei spielt nicht nur die Schlafdauer eine Rolle, sondern auch die Schlafqualität. Richtiges Schlafen umfasst verschiedene Aspekte, die sich positiv auf die Erholung des Körpers auswirken und langfristig die Gesundheit fördern. Ein zentraler Faktor für richtigen Schlaf ist die Schlafposition. Die Rückenlage gilt als besonders wirbelsäulenfreundlich, da sie die natürliche Haltung unterstützt und den Druck …